Gefühle sind Bewegung. Das Wort Emotion deutet darauf hin, dass Gefühle etwas sind, das sich und das uns bewegt. Gefühle bewegen uns auf verschiedene Weise. Freude hüpft, Trauer zieht nieder, Verzweiflung schüttelt, Zuversicht treibt voran.
Emotionen können uns auch bedrängen, einengen, zerreißen, belasten. Sie sind da. Sie sind nicht wegzuschieben. Sie bringen unsere Pläne durcheinander. Sie wollen sich durch bloßes Zureden nicht verziehen. Aber: Ohne Emotionen ist das Leben ist nicht lebenswert. Nur wenn wir fühlen können, können wir das Leben vollständig leben. Für unsere Lebensgestaltung, für unsere Zufriedenheit, unser Glück, für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit sind Gefühle wichtig.
Früher hieß es: Haltung bewahren! Seine Gefühle muss man im Griff haben. Später änderte sich das und manche sagten: Das ist eben mein Gefühl, als wollten sie sagen: Darüber kann man nicht diskutieren, Gefühle haben immer recht.
Aber ganz so einfach ist die Sache nicht. Gefühle sind weder eine Gefahr für unsere innere Ruhe noch ein Freifahrtschein für willkürliches Handeln. Es geht darum, die natürlichen Eigenschaften und Funktionen von Gefühlen zu verstehen. Dann hat man eine bessere Chance, mit Gefühlen gut umzugehen. Wie man mit den eigenen Gefühlen umgeht, bestimmt, ob sie ihren Wert für uns wirklich entfalten, oder ob sie uns (und andere) täuschen und fehlleiten. Jeder hat das schon einmal erlebt: da ist irgendetwas so ganz wichtig, man ist sich sicher, wenn ich dies oder jenes habe, dann bin ich glücklicher. Und dann bekommt man es, und was passiert? Nichts weiter. Die Suche nach der nächsten Wichtigkeit beginnt die Jagd nach dem Glück.
Gefühle brauchen unsere aktive Mitarbeit. Wir können sie verstehen und ihre Energie gut für uns nutzen – oder sie können uns verwirren und in Aktionen stürzen, die wir später lieber rückgängig machen würden.
Ich frage: Wie können wir Gefühle besser verstehen? Wie können wir ihre Energie besser für uns nutzen? Wie können wir starre emotionale Zustände wieder ins Fließen bringen? Wie können lebendige Emotionen unser Leben und persönliche Entwicklung bereichern? Wie können wir Gefühle in Bewegung und Bewegung in Gefühle bringen?
Wenn Sie zum Beispiel den Wunsch haben, sich weniger Sorgen zu machen, sich von Ängsten nicht überfallen zu lassen, sich von der Wut nicht mitreißen zu lassen, sich genussvoller durchs Leben zu bewegen oder mit Freude und postiver Motivation Ihre Dinge zu tun, dann ist diese in lockerer Folge erscheinende Serie von Beiträgen für Sie interessant.